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Comment la musique vous fait-elle sentir ?

Quel que soit le sentiment, il est basé sur l’émotion. La musique a un impact sur notre humeur, notre mémoire, nos performances et notre bien-être.

Qui n’a pas trouvé plus facile de courir un peu plus loin, ou de travailler un peu plus vite pour suivre le tempo de la musique que l’on écoute ? Tous ces sauts et mouvements au rythme de la musique – que nous appelons danse – augmentent notre niveau de vigilance, la libération d’endorphines et aident à éliminer le stress.

Parfois, cependant, nous remettons en question la valeur de la musique pour les performances scolaires et professionnelles. Y a-t-il un parent qui n’a pas eu la conversation avec son adolescent pour savoir s’il devait essayer d’étudier en écoutant de la musique ?

Les recherches ont montré que les enfants qui apprennent un instrument de musique obtiennent souvent de meilleurs résultats scolaires, notamment en sciences, en mathématiques et en littérature, qu’ils sont plus concentrés, qu’ils ont une meilleure estime d’eux-mêmes et une meilleure coordination.

La musique occupe une place importante dans notre vie. Nous l’écoutons sur le chemin du travail, en faisant de l’exercice ou en nous relaxant. Elle fait partie de notre identité. Nos préférences musicales à l’adolescence restent les mêmes lorsque nous vieillissons.

Alors, la musique améliore-t-elle ou entrave-t-elle les performances ?

Cela dépend.

Alors que le bruit est un facteur de stress pour le cerveau, la musique que nous aimons améliore notre humeur et maintient le cerveau dans un état plus détendu, ouvert à l’apprentissage, aux nouvelles idées et à une meilleure compréhension.

La musique nous relie les uns aux autres à un niveau plus profond, c’est pourquoi nous aimons aller à des concerts, à des soirées dansantes et chanter ensemble. Nous synchronisons collectivement les battements de nos cœurs et nos ondes cérébrales. C’est une excellente façon de renforcer la collaboration et les relations.

L’impact de la musique et du fonctionnement du cerveau est étudié dans les zones où le cerveau a été endommagé par une blessure ou une maladie. Je remercie tous ceux qui ont attiré mon attention sur la récente émission Catalyst, qui a exploré ce sujet en relation avec les personnes atteintes de démence ou de la maladie de Parkinson.

Ailleurs, des groupes « Singing for the Brain » existent depuis un certain temps dans plusieurs pays. Dans ces groupes, les personnes atteintes de démence et leurs soignants se réunissent pour chanter ensemble – et si le pouvoir de la conversation et de la parole peut avoir été perdu, les souvenirs des chansons reviennent instantanément.

musique

L’émission Catalyst sur l’ABC a révélé comment des listes de lecture personnalisées sont testées pour aider les personnes atteintes de démence à se reconnecter avec elles-mêmes et comment la musique peut aider à débloquer les corps figés par des troubles du mouvement comme la maladie de Parkinson. La musique aide également les personnes souffrant de bégaiement, comme le montre brillamment le film « Le discours du roi ».

L’impact de la musique sur le cerveau.

Lorsque nous écoutons de la musique, de multiples zones du cerveau sont activées, notamment celles associées au mouvement, à la planification, à l’attention et à la mémoire. Elle modifie également la chimie de notre cerveau. L’écoute d’une musique que nous apprécions stimule la libération de dopamine qui nous donne un sentiment de récompense.

Quelle musique est recommandée ?

Musique classique : Si vous effectuez un travail avec des chiffres ou qui demande beaucoup d’attention aux détails.

Musique pop : Pour la saisie de données ou le travail dans les délais. Elle accélère le rythme de travail et aide à réduire les erreurs.

Musique d’ambiance : Ce que j’appelle la musique ennuyeuse des restaurants ou des aéroports. Elle est en arrière-plan et personne ne l’écoute vraiment. Il a été démontré qu’elle est LA meilleure pour la précision si vous aimez résoudre des équations. (Ça me met hors-jeu alors).

Musique de danse : Résolution de problèmes ou correction d’épreuves. Ce genre a été associé à la plus grande précision globale et aux performances les plus rapides.

Alors, faut-il étudier/travailler au calme ou peut-on écouter de la musique ?

Comme indiqué ci-dessus, la réponse est : cela dépend de notre humeur, de notre personnalité, de nos préférences musicales et de notre état émotionnel.

Pour les étudiants, si la musique est uniquement en arrière-plan, qu’elle n’est pas écoutée activement et qu’elle ne contient pas de paroles, elle peut aider à se concentrer en éliminant d’autres distractions potentielles dans l’environnement.

C’est peut-être à nous d’expérimenter et de voir ce qui fonctionne le mieux.

Ou nous pourrions suivre le conseil des sept nains et nous contenter d’un petit sifflement pendant que nous travaillons.

En attendant, je continuerai à célébrer mon travail tranquille et à réserver mes chansons joyeuses pour me faire lever et bouger entre deux plages horaires de travail. Comme Hugh Grant, il n’y a rien que j’aime plus qu’un peu de « Dancing in the Street » ou de « Happy » de Pharrell pour me faire bouger au bureau.