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LES 4 FAÇONS SURPRENANTES DONT LA MUSIQUE ROCK EST BONNE POUR LA SANTÉ

Il est facile de penser que la musique rock est synonyme de colère et d’agressivité, mais de nouvelles recherches suggèrent qu’écouter du hard rock pourrait en fait vous rendre plus heureux et en meilleure santé.

Même le heavy metal, que nous associons à la rage et au chaos, peut apporter du baume à l’âme et transformer une mauvaise humeur en une humeur positive. En plus de découvrir comment les bienfaits de la musique peuvent nous aider à nous sentir mieux, nous allons jeter un coup d’œil à certaines des chansons rock les plus influentes et inspirantes jamais écrites.


Nous sommes tous entourés de musique, qu’il s’agisse de la liste de lecture de nos téléphones ou de la musique de fond diffusée dans les supermarchés et les restaurants.

Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est à quel point la musique que vous écoutez peut avoir un effet sur votre bien-être mental et physique. Consultez notre infographie sur les différentes façons dont l’écoute de la bonne musique peut avoir un effet très positif sur votre vie.

1- MÉTAL HAPPY


Une étude a été réalisée en 2015 pour la revue Self and Identity afin d’examiner comment le fait de grandir en tant que fans de heavy metal dans les années 1980 avait eu un impact sur la vie des adultes. Vous savez peut-être que dans les années 80, la musique heavy metal a suscité une certaine controverse, car des groupes religieux – en particulier aux États-Unis – l’associaient au « culte satanique ». Il est clair qu’il s’agissait là de vieilles sornettes, et il semble tout aussi clair que l’écoute du heavy rock peut avoir un impact positif.

Le groupe de 377 adultes qui a été interrogé a révélé que les fans de rock métal étaient plus heureux et avaient moins de regrets que ceux qui préféraient d’autres types de musique, ou qui n’étaient pas du tout fans de musique.

MUSIQUE ROCK

2- FAITES DU ROCK PENDANT QUE VOUS VOUS ENTRAÎNEZ AVEC LA MUSIQUE ROCK


Beaucoup d’entre nous aiment écouter de la musique quand ils vont à la salle de sport ou sortent dans la rue pour courir. Il s’avère que l’écoute de la musique pendant l’exercice présente un certain nombre d’avantages et vous aide à maximiser vos efforts.

Par exemple, une étude réalisée en 2010 a révélé que les cyclistes travaillaient davantage en écoutant de la musique rock à tempo rapide.

L’écoute de vos morceaux préférés sert également de distraction et vous aide à oublier les efforts physiques que vous fournissez. La bonne musique peut également vous mettre dans le bon état d’esprit pour faire de l’exercice et vous aider à entrer dans la « zone » où vous maximisez votre effort. Et bien sûr, plus on fait de l’exercice, plus on est en bonne santé (et plus on est heureux).

3- RÉCOUVERTE


Les bienfaits de la musique ne se limitent pas à la période où vous faites de l’exercice. Une étude menée par le Journal of Strength and Conditioning Research a révélé que l’écoute de la musique était également utile lors de l’échauffement. Les dix participants choisis ont été suivis lors de l’échauffement avec et sans musique.

Lorsqu’ils écoutaient de la musique, les sujets marchaient davantage dans le même laps de temps, et leurs analyses sanguines ont également montré que leur taux de lactate diminuait plus rapidement. En outre, les participants ont tous déclaré qu’ils se sentaient mieux lorsqu’ils s’échauffaient avec de la musique que sans.

MUSIQUE ROCK

4- CHASSER LE STRESS AVEC LA MUSIQUE ROCK


Bien que la nature du rock puisse nous amener à penser qu’il est plus générateur de stress que relaxant, une étude australienne suggère que c’est exactement le contraire. L’Université du Queensland à Brisbane a découvert que la musique rock agressive « s’accorde avec la colère et aide à la gérer », laissant les auditeurs se sentir plus actifs et plus énergiques.

En fait, presque tous les genres musicaux ont le pouvoir de détendre et de déstresser l’auditeur. Tant que vous appréciez la musique que vous écoutez, peu importe qu’il s’agisse de Metallica ou de Mozart, car elle aura toujours le pouvoir de réduire les sentiments de stress et d’anxiété.